Gizi Seimbang perlu dipenuhi oleh setiap orang Sebelum ada Konsep Gizi Seimbang, kita mengenalnya dengan Konsep 4 sehat 5 sempurna. Kini pedoman baru sudah dibuat sesuai dengan keadaan saat ini di indonesia. Oleh karena itu, pedoman ini bertujuan untuk memberikan...
Kalori & diet sangat erat hubungannya. Ketika menjalani diet, anda tidak hanya perlu mengurangi porsi makanan, tetapi anda juga perlu untuk mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi. Hal tersebut dikenal dengan istilah defisit kalori dan bertujuan agar jumlah...
Cemilan sehat untuk diet itu banyak macamnya. Diet bukan berarti tidak dapat makan cemilan favorit ya, disesuaikan dengan pola makan yang benar juga. Namun, Kamu perlu lebih bijak memilih jenis snack dan mengatur porsinya. Apa saja pilihan cemilan yang bisa dikonsumsi...
Sehat adalah kebahagiaan bagi semua orang apalagi di masa pandemi Covid sekarang. Pada dasarnya, gak ada makanan yang dibuat khusus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh apalagi bisa menangkal serangan virus Corona (Covid-19). Namun dengan pola makan yang benar,...
Olahraga yang paling baik adalah yang bisa dilakukan secara rutin sebagai bagian dari gaya hidup kita, tanpa mengorbankan sisi keamanan dalam berolahraga itu sendiri. Siapa diantara Anda sekalian yang rutin berolahraga? Memang banyak alasan orang menghindari kegiatan...
