dr hamidie ronald olahraga kesehatan

Tipe Olahraga Kesehatan, Paling Aman

Posted Leave a commentPosted in Olahraga, Tips Sehat

Olahraga yang paling baik adalah yang bisa dilakukan secara rutin sebagai bagian dari gaya hidup kita, tanpa mengorbankan sisi keamanan dalam berolahraga itu sendiri. Dari sisi akademis setidaknya ada 4 jenis olahraga yang bisa dikelompokan berdasarkan fungsi dan peruntukannya: Olahraga Pendidikan Olahraga Prestasi Olahraga Rekreasi Olahraga Kesehatan Olahraga kesehatan prioritasnya adalah untuk mencapai fungsi tubuh […]

intermittent fasting

Kamu Pelupa dan Nampak Lebih Tua? Coba Puasa Secara Teratur

Posted Leave a commentPosted in Tips Sehat

Pertanyaan pada umumnya adalah Apa yang harus kita makan supaya sehat? Baca juga artikel: Makanan organik apa manfaatnya? Padahal pertanyaan yang tidak kalah penting adalah Kapan waktunya kita makan supaya sehat? Ada beberapa hal yang terjadi pada level sel tubuh ketika kita sedang puasa atau intermittent fasting: Human Growth Hormone (HGH): Level HGH akan naik […]