Kalori yang dibutuhkan saat diet
Kalori, diet sangat erat hubungannya dengan kalori. Ketika menjalani diet, anda tidak hanya perlu mengurangi porsi makanan, tetapi anda juga perlu untuk mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi. Hal tersebut dikenal dengan istilah defisit kalori dan bertujuan agar jumlah kalori yang dikonsumsi lebih sedikit dibandingkan kalori yang terbakar. Sebenarnya, perkara hitung-hitungan kalori untuk diet cukup sederhana […]