Diet Atau Olahraga? Mana Yang Lebih Efektif?

Posted on Leave a commentPosted in Diet

Diet atau Olahraga? Mana yang lebih baik? Ini adalah pertanyaan yang paling sering ditanyakan saat kita ingin menurunkan berat badan. Keduanya adalah hal yang baik bagi kesehatan namun banyak yang salah paham hingga hanya memilih salah satunya. Diet tanpa olahraga tidak akan memberikan dampak baik pada kebugaran tubuh kita. Sedangkan olahraga tanpa mengatur pola makan […]

dr-iman-ketogenik

Ketogenik, Merubah Metabolisme Tubuh Dari Gula Ke Lemak

Posted on Leave a commentPosted in Diet

Diet Ketogenik merupakan pola makan tinggi lemak dan tanpa¬†(baca: sangat sedikit) karbohidrat yang bertujuan merubah metabolisme tubuh supaya beralih ke pembakaran lemak untuk mendapatkan energi. Dalam bahasa yang sederhana setidaknya ada 2 metabolisme tubuh dalam mendapatkan energi, melalui: Pembakaran gula atau glukosa, ketika pola diet seseorang tinggi karbohidrat maka otomatis tubuhnya akan mendapatkan energi dari […]