Penyakit jantung koroner (PJK) diakibatkan oleh pola makan tidak sehat dengan asupan lemak yang berlebih dan kurang nya aktivitas fisik. Akibat nya berimbas pada kenaikan berat badan yang berlebih atau yang biasa kita kenal dengan istilah obesitas. Oleh karena itu, perlu Pola Diet Sehat untuk Pengidap Jantung Koroner.
“Saya punya diagnosa jantung koroner, apakah boleh saya melakukan diet ?”
Satu pertanyaan yang sering sekali di tanyakan, oleh seseorang yang baru saja didiagnosa memiliki penyakit jantung koroner. Demi memilih program diet sehat yang baik. Tentu nya tidak bisa dilakukan secara asal. Kita harus mendapatkan jawaban tepat, bersumber langsung dari para ahli dalam bidang Kesehatan.
Diet untuk Pengidap Jantung Koroner
Diet untuk Pengidap Jantung Koroner
Ahli gizi kami berpendapat, jika diet merupakan pengaturan asupan zat gizi yang disertai dengan pola hidup sehat. Bertujuan untuk menjaga dan mengontrol Kesehatan tubuh. Karena memberi manfaat baik untuk Kesehatan tubuh maka diet untuk pengidap jantung koroner sangat direkomendasikan.
Jangan memilih pola diet ekstrim, karena hanya akan memberikan efek buruk pada tubuh. Seperti nafsu makan yang meledak atau binge eating disorder (BED), merasa loyo dan psikologis yang memburuk. Diet harus dilakukan dibawah pemantauan dokter dan juga ahli gizi, sehingga implementasi diet dapat tercapai dengan baik.
Menurut Dokter Felicia Poulina, program diet yang baik bagi pengidap jantung koroner dengan kondisi obesitas atau tensi darah tinggi adalah Diet Mayo. Karena prinsip nya yang rendah kalori, rendah lemak, rendah sodium dan tinggi serat. Juga turut menjaga kolesterol dan berat badan yang dapat melancarkan aliran darah pada jantung.
Dalam program diet mayo lebih banyak sayur, salad dan masih ada protein. Menu nya lebih rendah garam dan gula. Mengandung kalori sebanyak 250-350 Kkal per sekali makan. Meski cukup bagus untuk pengidap jantung koroner dan diabetes. Namun untuk diet mayo tidak direkomendasikan untuk mereka yang memiliki Riwayat asam lambung atau GERD.
Program diet yang diambil pun bukan hanya sebatas satu minggu atau satu bulan saja. Dokter Felicia Poulina menganjurkan, jika goals diet bukan hanya sampai target yang diharapkan tercapai. Namun diet yang benar adalah diet yang bisa dilakukan seumur hidup, agar Kesehatan tubuh terjaga dalam jangka Panjang.
Hal yang harus diperhatikan oleh penderita penyakit jantung?
Hal yang perlu diperhatikan untuk Jantung
Kurangi lemak, sodium (garam), perbanyak konsumsi sayur dan buah yang disertai dengan pola hidup aktif. Hal tersebut sangat membantu untuk menjaga kesehatan jantung apalagi jika diet disertai dengan pemantauan dari ahli gizi maka akan memberikan hasil yang lebih maksimal dalam mengatur pola makan dan pemilihan asupan makanan harian.
Untuk memulai diet sehat tidak sesulit yang dibayangkan. Anda hanya perlu menghubungi ahli gizi kami. Dan kami siap membantu anda untuk meraih diet goals seperti yang diharapkan. Kami juga akan menyesuaikan menu yang sesuai dengan kondisi riwayat medis sobat Dietplus.
Siap untuk mulai diet dan menjaga pola makan sehat dari hari ini? Ikuti Instagram kami untuk info menarik lainnya!
