“Kamu sudah diet dan makan dengan porsi sedikit, tapi kenapa berat badan naik terus?
Lalu kenapa binaragawan yang makan nya banyak, bentuk badan nya malah bagus?”
Jadi ini loh jawaban nya sobat Dietplus
Kenapa Berat Badan Naik?
Dietplus, Bandung – Tubuh kita memiliki proses metabolisme yang cukup unik dengan proses yang begitu kompleks.
Sederhana nya, metabolisme merupakan sebuah proses merubah protein, lemak dan karbohidrat menjadi energi, nantinya energi tersebut akan kita gunakan dalam aktivitas sehari-hari baik untuk bekerja maupun berolahraga.
Menurut Dokter Felecia Poulina, jika kita tidak banyak bergerak maka energi yang terdapat dalam tubuh akan berubah menjadi lemak putih yang tersimpan dibawah kulit.
Hal ini menjadikan berat badan kita naik walau pun sudah diet dengan porsi makan sedikit. Semakin banyak lemak tersimpan akan otomatis menambah berat badan menjadi lebih berat lagi.
Ini Dia Alasan Kenapa Berat Badan Naik
Berat Badan Naik
Jika energi dimanfaatkan untuk aktivitas olahraga, maka energi tadi akan keluar dan menjadikan massa otot dari tubuh kita menjadi lebih banyak lagi.
Itulah hal yang terjadi kepada para binaragawan. Meski tidak diet ketat dan makan lebih banyak dari porsi orang biasa, tapi kalo diimbangi dengan olahraga intens. Akan membantu bentuk tubuh kita menjadi lebih bagus lagi meskipun makan lebih banyak.
Namun olahraga intens saja tidak akan cukup, jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat. Diet kita akan menjadi percuma, jika kita makan sekali dalam sehari akan tetapi kudapan atau snack yang kita makan tidak lah sehat.
Olahraga kita yang melelahkan, malah rusak hanya karena masalah Bakwan, junkfood ataupun makanan tinggi lemak lain nya. “Sobat Dietplus gak mau itu terjadi sama kamu kan?”
Olahraga dan diet
Solusi yang perlu kita lakukan pada saat diet, bukan hanya mengurangi asupan kalori. Namun perlu juga untuk dipandu secara langsung oleh ahli gizi.
Agar kita dapat mengetahui jenis makanan berat dan snack apa yang baik untuk dikonsumi agar diet nya tetap terjaga dan menjadi tempat yang menjawab keluh kesah kita pada saat menjalankan diet.
Tidak ada salahnya jika kamu coba memulai program diet yang didampingi secara langsung oleh ahli gizi. Program diet semacam ini tentunya akan memberikan hasil positif dibandingkan dengan program diet mandiri.
Karena diet yang kamu lakukan dijalani secara organik dan dipandu secara jelas oleh ahli nya.
Baca juga : Berat badan bertambah? Ini yang terjadi pada tubuh
Jangan ragu untuk konsultasi secara langsung dengan ahli gizi Dietplus.
Anda dapat berkeluh kesah mengenai program diet yang sekarang dijalani. Dietplus akan bantu anda untuk memilihkan program diet yang tepat dengan kondisi tubuh anda, agar mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik.
Jangan lupa untuk follow Instagram Dietplus_id untuk mendapatkan berbagai informasi kesehatan terkini.
