dr-iman-ketogenik

Ketogenik, Merubah Metabolisme Tubuh Dari Gula Ke Lemak

Posted on Leave a commentPosted in Diet

Diet Ketogenik merupakan pola makan tinggi lemak dan tanpa (baca: sangat sedikit) karbohidrat yang bertujuan merubah metabolisme tubuh supaya beralih ke pembakaran lemak untuk mendapatkan energi. Dalam bahasa yang sederhana setidaknya ada 2 metabolisme tubuh dalam mendapatkan energi, melalui: Pembakaran gula atau glukosa, ketika pola diet seseorang tinggi karbohidrat maka otomatis tubuhnya akan mendapatkan energi dari […]

dr hamidie ronald olahraga kesehatan

Tipe Olahraga Kesehatan, Paling Aman

Posted on Leave a commentPosted in Olahraga, Tips Sehat

Olahraga yang paling baik adalah yang bisa dilakukan secara rutin sebagai bagian dari gaya hidup kita, tanpa mengorbankan sisi keamanan dalam berolahraga itu sendiri. Dari sisi akademis setidaknya ada 4 jenis olahraga yang bisa dikelompokan berdasarkan fungsi dan peruntukannya: Olahraga Pendidikan Olahraga Prestasi Olahraga Rekreasi Olahraga Kesehatan Olahraga kesehatan prioritasnya adalah untuk mencapai fungsi tubuh […]

intermittent fasting

Kamu Pelupa dan Nampak Lebih Tua? Coba Puasa Secara Teratur

Posted on Leave a commentPosted in Tips Sehat

Pertanyaan pada umumnya adalah Apa yang harus kita makan supaya sehat? Baca juga artikel: Makanan organik apa manfaatnya? Padahal pertanyaan yang tidak kalah penting adalah Kapan waktunya kita makan supaya sehat? Ada beberapa hal yang terjadi pada level sel tubuh ketika kita sedang puasa atau intermittent fasting: Human Growth Hormone (HGH): Level HGH akan naik […]